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怀孕期爆肥产后减肥难
来源:http://www.shycx.cn  日期:2019-03-07

  代孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌,面对产后居高不下的体重,有些人选择逃避,有些人则是到处找寻偏方。因此,代孕和产后体重的控制的重要性,可能不亚于把孩子健健康康地生下来。

  每天两千大卡瘦身没烦恼

  产后体重的恢复在第一个月最快,之后到产后六个月间呈现缓慢和持续地下降。虽然长期以来我们认为哺乳可以让产妇瘦得更快,不过并不是每个人都能减得那么轻松,因为产妇常会遇到一个两难的状况,那就是我们常要正哺乳的女性多吃一点,每天至少2500大卡,让奶量充足,品质也较好,但高热量会抵消减重的效果。

  不过最近有研究显示,产后妇女每天只需摄取2000到2300大卡,不但乳量依旧充沛,也能更轻易地减重。而针对超重的产后妇女做的研究更指出,如果每天减少500大卡,同时一周四天每天做45分钟的运动,从产后4至14周,每周可减少0.5公斤,小孩也不会有发育不良的问题。

  代孕期爆肥产后减肥难

  产前体重、代孕妇年龄、胎次、运动史、职业和孕期体重的增加等,这些都关系着产后能否顺利减重,其中代孕期间体重增加的多少才是造成产后体重累积的最关键因素。到底产妇在代孕期间体重该增加多少,才不会造成胎儿发育上的障碍,也不会造成产妇日后减重的困扰?

  美国内科学会建议,若妇女产前的体重指数BMI(体重除以身高的平方)介于19.8到26,代孕期间体重应增加11.5到16公斤;但若BMI介于26到2怀孕期爆肥产后减肥难9,代孕期间体重只需增加7到11.5公斤;若BMI大于29,体重只需增加6公斤。

  因为即使妇女产前BMI是正常的,有28%的人代孕期间体重仍会增加太多(超过20公斤),其中40%到产后六个月增加的体重丝毫没有减少的迹象,容易成为将来健康的杀手。


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